La salud en tiempos de cuarentena

El estado de alarma provocado por COVID-19 continúa en nuestro país y eso significa que, como mínimo, debes permanecer en casa hasta el día 26 de abril de 2020. A pesar de ello, no debes olvidarte de cuidarte, ¡ahora, más que nunca, es fundamental!

Cómo cuidar de tu salud

En este sentido, la higiene es uno de los pilares más importantes sobre los que se sostiene la salud, sobre todo dadas las actuales circunstancias. Y es que, hoy más que nunca es esencial lavarse las manos con frecuencia y toser hacia el codo, de esta forma se evitará el contagio por coronavirus.

También es vital la alimentación, como indica la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Ya que, debido al confinamiento, la movilidad se reduce. ¿Qué se aconseja? Cambiar fritos y bebidas azucaradas por fruta y verdura, o reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, por ejemplo. Y si eres de los que pican entre horas, prueba con encurtidos, yogures con semillas, tostadas con atún o fruta, por ejemplo.

Si haces estos cambios en tu alimentación, estarás ayudando también a tu sonrisa, ya que eliminar los azúcares es importante para evitar la caries y las fibras naturales de la mayoría de fruta y verdura son beneficiosas para la dentición, obligando a masticar más y produciendo más saliva, lo que contribuye a la eliminación de ácidos. Además:

  • Los polifenoles de las manzanas ayudan a reducir la caries.
  • La pera neutraliza los ácidos.
  • La vitamina C del kiwi es buena contra la periodontitis, ya que esta vitamina ayuda a mantener el colágeno de las encías.
  • La cebolla tiene un efecto bactericida.
  • Los vegetales verdes ayudan a tener una boca saludable, gracias al ácido fólico.

Además de la alimentación y la higiene, es primordial el ejercicio diario para mantenerse activo físicamente, de esta forma evitamos aumentar de peso y es bueno para mover y cansar el cuerpo, así dormirás mucho mejor. Pero no es todo físico, hacer deporte tiene beneficios para tu mente, ya que te hace desconectar del trabajo o teletrabajo, así como de la situación en la que nos encontramos. ¡Es el momento perfecto para hacer yoga y/o meditación! Así estirarás todo tu cuerpo, a la vez que despejarás tu mente, ¡son todo ventajas!

Desde nuestra clínica dental en Valladolid os enviamos mucho ánimo y os mantenemos informados, ¡seguro que pronto volverá todo a la normalidad!

¿Cómo elegir el mejor enjuague bucal para ti?

¿Qué utilizas para tu higiene bucodental? Cepillo de dientes, hilo o seda para los espacios interproximales y, ¿utilizas colutorio? Si no es así, te lo recomendamos, ya que es el elemento que completa la limpieza de tu cavidad oral. Actualmente hay muchísimos en el mercado, así que, probablemente, no sepas cómo elegir el mejor enjuague bucal para ti.

¡No te preocupes! Desde nuestra clínica dental en Valladolid te queremos ayudar. Por eso, vamos a enumerarte los tipos de colutorios que existen ahora mismo en el mercado y cuáles son sus funciones. De esta manera podrás escoger el que mejor se adapte a tus necesidades.

¿Qué tipos de enjuagues bucales hay?

Debido a la alta demanda de estos productos, las empresas farmacéuticas han desarrollado una gran variedad de colutorios que se ajustan a todo tipo de exigencias.

Anticaries

Están compuestos, en su mayoría, por flúor, el enemigo número uno de la caries. Además, ayudan a proteger tu dentición de la placa bacteriana y fortalecen el esmalte dental.

Antisépticos

Su función principal es eliminar la placa dental y reducir la cantidad de bacterias presentes en la cavidad oral.

Contra el mal aliento

Llevan un componente que ayuda a mantener un aliento fresco y mentolado por mucho más tiempo que otro tipo de enjuagues.

Sin alcohol

El alcohol (en las condiciones presentes en un colutorio) es un gran desinfectante de la cavidad oral, pero hay ciertas personas a las que les causa algunas molestias. La variante que carece de este elemento está especialmente indicada para pacientes con una alta sensibilidad dental o que padezcan gingivitis.

Infantiles

Para atraer a los niños a usar los enjuagues bucales, los que están principalmente destinados para ellos suelen tener sabores más dulces. Además, contienen muy poca cantidad de alcohol para que no pueda dañar sus tejidos en crecimiento.

Con clorhexidina

Especialmente indicados para pacientes con una enfermedad periodontal avanzada (periodontitis). Es un colutorio con propiedades antibacterianas solo disponible bajo prescripción odontológica, ya que un uso continuado podría provocar manchas marrones en las piezas dentales.

Cosméticos

Son aquellos sin receta médica que ayudan a eliminar el mal aliento y refrescar la cavidad oral de manera temporal. También pueden contribuir a reducir las bacterias y eliminar restos alimenticios.

La mejor forma de elegir el mejor enjuague bucal para ti es pidiéndole consejo a tu dentista en Valladolid. En Clínica Dental Recaver conocemos tu historial y podremos recomendarte el adecuado para tus necesidades. ¿Quieres probar? ¡Te esperamos para una primera visita gratuita!

¿Necesitas ortodoncia para adultos?

Mucha gente se cuestiona si, siendo ya personas adultas, son aptos para un tratamiento ortodóncico. La respuesta de nuestro dentista en Valladolid es clara: ¡por supuesto que sí!

Nunca es tarde para alinear tu dentición y mostrar la mejor de las sonrisas. De hecho, seguro que te sorprenderá saber que uno de cada tres pacientes de ortodoncia son adultos. ¡Atrás quedaron los tiempos de que los brackets son solo para adolescentes!

¿Qué patologías corrige la ortodoncia para adultos?

Todos los tratamientos ortodóncicos tienen el mismo objetivo: corregir cualquier problema relacionado con la maloclusión dental: dientes rotados, mordida abierta, apiñamiento, diastemas, mordida cruzada…

Aunque la ortodoncia en adultos y en niños tenga la misma finalidad, es verdad que, cuanto más mayor sea el paciente, más complejo resulta el procedimiento. Los huesos maxilares ya están completamente desarrollados, por lo que, en ciertas ocasiones, hay que combinar la ortodoncia con una intervención de cirugía ortognática.

¿Qué ventajas tiene usar ortodoncia?

Aunque, en un principio, tener una sonrisa perfecta es cuestión de estética, también conlleva una serie de ventajas en cuando a salud oral y bienestar general, como las siguientes:

Evitar el desgaste de piezas dentales

Si padeces algún problema de maloclusión, algunos dientes y muelas pueden chocar entre sí. Al tener la dentición alineada evitarás su desgaste innecesario, además de facilitar la masticación.

Olvidarte del bruxismo

Una mala oclusión incrementa las posibilidades de padecer bruxismo, el problema de rechinar tus piezas dentales de forma involuntaria. Es más, no morder de la forma adecuada puede provocar sobrecargas musculares, dolores cervicales o migrañas, así que, ¡opta por la ortodoncia!

Facilitar la higiene bucodental

Con el apiñamiento de dientes no es posible llevar a cabo una limpieza dental correcta. Una vez corregido este problema se accede mucho mejor a todos los recodos de la cavidad oral. De esta manera, se reduce casi al mínimo la posibilidad de padecer enfermedades periodontales o caries. ¡Solo con una higiene bucal óptima!

Como puedes observar, para tener una sonrisa sana no hay edad. Si quieres más información sobre la ortodoncia para adultos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Tenemos a los mejores expertos ortodoncistas en nuestra clínica dental en Valladolid!

Beneficios del sol en tu sonrisa

Tomar el sol (con la protección adecuada, por supuesto) alimenta nuestra salud. Así que, si creías que recibir sus rayos únicamente servía para broncear tu piel, te sorprenderá conocer sus otras virtudes. Desde nuestra clínica dental en Valladolid te desvelamos que tumbarte en la playa ayuda también a estimular el sistema inmune. Además, con esta práctica mantienes tu nivel de colesterol y disminuyes la presión arterial.

Por no hablar de los beneficios que el astro rey aporta a tus huesos. Aunque, seguramente, te asombre más la acción que provoca sobre tu dentición. Desde Recaver te explicamos por qué el sol robustece tus piezas de manera natural.

¿Cómo consigue el sol fortalecer tu dentición?

Cualquier experto en salud bucodental en Valladolid te aconsejará tomar vitamina D para cuidar tus dientes y encías. Pues bien, ¿sabías que tu organismo puede producir esta sustancia sin necesidad de ingerir alimentos como lácteos y pescados grasos? La exposición solar recarga tu cuerpo de esta vitamina responsable de la absorción del calcio y del fósforo y de la remineralización. Y, precisamente, son estos minerales los que necesitan tus piezas para mantener su consistencia y su dureza.

Por tanto, si deseas presumir de una dentición más fuerte sin esfuerzo, mantén tu cuerpo en contacto con el sol. Con cinco o diez minutos dos o tres veces a la semana resultará suficiente para revitalizar tu esmalte.

La importancia de acudir a tu clínica dental en Valladolid

En cualquier caso, recuerda que los rayos no son milagrosos, sino un complemento a tu salud oral. Es decir, se trata de un buen aliado para tu cavidad oral, pero no erradicarás patologías orales exponiéndote al sol. Para prevenir las caries o corregir malposiciones debes visitar a tu dentista en Valladolid de referencia.

Así que, este verano exprime las cualidades del sol en beneficio de tu sonrisa. Refuerza y vigoriza tus dientes de manera natural y pídenos cita tras tus vacaciones. Te ayudaremos a mantener tus piezas sanas y fuertes el resto del año. 

¿Cómo afecta el cloro a tu sonrisa?

Un baño en la playa o la piscina es siempre una de las mejores opciones para combatir el calor del verano. Sin embargo, el agua tratada con cloro y otras sustancias químicas se suele asociar a diversas patologías bucodentales como el desgaste o la erosión bucodental.

Desde nuestra clínica dental en Valladolid te aclaramos todas tus dudas:

Cuando el nivel de cloro y el pH de las piscinas no están bien equilibrados nuestros dientes pueden estar expuestos a niveles de acidez excesiva, lo que puede causar manchas en los dientes y erosión dental. No obstante, no debemos alarmarnos ya que la exposición que solemos tener al cloro de la piscina no es la suficiente como para nuestro esmalte dental se vea afectado.

¿Cómo podemos prevenir que el cloro afecte a nuestros dientes?

Para empezar, utilizando pastas de dientes con flúor que previenen la aparición de cálculo o sarro y acudiendo periódicamente a una revisión odontológica. Aún así, en caso de que las manchas en los dientes o las demás patologías ya hubieran aparecido, estas podrán corregirse con el tratamiento adecuado.

En el caso de los niños, como precaución, es aconsejable evitar que se metan el agua de la piscina en la boca.

Te esperamos en nuestro centro para revisar el estado de tu boca y asesorarte sobre la mejor prevención frente a los problemas bucodentales que puedan surgir durante el verano. Pide cita ahora y mejoraremos tu salud bucodental en Valladolid.

¿Qué es el diastema dental?

El diastema dental es una de las peculiaridades orales más frecuentes que puede presentar la dentición y que no tiene por qué ser un inconveniente para la salud bucodental. Aun así, puede ocasionar leves problemas funcionales y estéticos que llevan a la preocupación por parte del paciente. ¿Quieres saber en qué consiste y cómo se puede corregir el diastema dental en Valladolid? ¡Presta atención a nuestro nuevo post!

El diastema dental es un espacio adicional entre dos o más dientes, generalmente entre los incisivos superiores, que algunas personas tienen en su dentición. Muchos niños, al perder los dientes de leche, experimentan diastema dental, aunque este espacio suele corregirse cuando crecen las piezas dentales definitivas. Suelen tener su origen en problemas orales durante la infancia, por tener un frenillo labial más grande de lo común, una mala higiene bucodental o los dientes de distintos tamaños, entre otros motivos.

En cualquier caso, más que un problema de salud es un problema estético para el que, en tu clínica dental de confianza en Valladolid, tenemos solución.

Tratamientos recomendados para el diastema dental

Destacamos, ante todo, que la decisión de tratar tu diastema dental o no, dependerá solo de ti, ya que, como hemos comentado, no implica ningún problema oral que implique gravedad. Sin embargo, si no te sintieras cómodo con el aspecto de tu sonrisa, en Clínica Dental Recaver te ofrecemos varias opciones para que puedas corregir esta condición.

Una de las soluciones más sencillas es escoger un tratamiento estético con carillas de porcelana, que consisten en unas piezas delgadas adheridas a la parte externa de los dientes. En este caso, el diastema se oculta, pero no se alteran en ningún caso las piezas dentales. El resultado es cien por cien natural y -anotación importante- reversible.

Otro de los tratamientos recomendados es la ortodoncia. El aparato dental, además de ayudarnos a mejorar la estética, corrige problemas funcionales derivados del incorrecto alineamiento de la dentición. Infórmate en nuestra clínica dental en Valladolid sobre los distintos tipos de ortodoncia que ofrecemos. Por último, también puedes optar por fundas o coronas dentales. ¡Presumirás de sonrisa!

Sea cual sea tu decisión, pide tu cita con nosotros y nuestro gran equipo de profesionales valorará tu caso y te asesorará. ¡Te esperamos en Clínica Dental Recaver!

Alimentos que cuidan de tu sonrisa

La forma en la que nos alimentamos impacta en nuestro aspecto y en nuestra salud. Así, existen ingredientes que te ayudan a presumir de un pelo más brillante o a lucir una piel más tersa. Por supuesto, una dieta adecuada contribuye también a fortalecer tu dentición. Pero ¿cuáles son esos alimentos saludables para tu boca? Desde nuestra clínica dental en Valladolid te sacamos de dudas.

Alimentos recomendados por tu clínica dental en Valladolid

Cualquier experto en salud bucodental en Valladolid te aconsejará evitar los productos demasiado azucarados. Como sabes, los caramelos y las bebidas carbonatadas atacan el esmalte, abriendo las puertas a las caries. Por su parte, los taninos que contiene el café pueden ocasionar manchas en tus piezas. Sin embargo, estos otros alimentos son beneficiosos para tu salud bucodental:

  • Las verduras

Los vegetales crudos generan una dosis elevada de saliva, imprescindible para limpiar los dientes. Además, son ricos en antioxidantes, principales aliados para combatir la inflamación de las encías.

  • Los lácteos

El calcio y los fosfatos desempeñan un papel vital en la reconstrucción del esmalte y en la remineralización de la dentición. Alimentos como la leche o el queso aportan estas sustancias, capaces de fortalecer tus piezas dentales.

  • Las frutas

La manzana o el kiwi contribuyen a formar una barrera contra las infecciones. Interrumpen la formación de placa y potencian la producción de colágeno, molécula que mantiene unido el tejido cognitivo.

  • Los pescados y mariscos

El fósforo y el flúor que contienen previene la aparición de caries. Es recomendable, en este grupo, el consumo de pescado azul. Es rico en ácidos grasos Omega 3 y en vitaminas B y C, combinación que conduce a una importante absorción de calcio.

Consume estos alimentos para presumir de una sonrisa deslumbrante en cualquier época del año. Eso sí, no olvides seguir una rutina adecuada de higiene oral y acudir a tu dentista en Valladolid periódicamente. Pide cita en Clínica Dental Recaver y mantén tu boca en perfecto estado.