Se acerca el final de año y desde nuestra clínica dental en Valladolid hacemos un buen repaso a esos propósitos con los que arrancar 2022. Sin duda entre ellos, los que atañen a tu salud y, especialmente, nos centramos en los propósitos para cuidar tu salud oral.
Una dieta saludable
Comer bien no solo mejora tu salud en general, también la salud de tus dientes. Los productos procesados y las grandes comilonas pueden hacer tu digestión más pesada y crear un reflujo gástrico que llegue hasta la boca, dañando tus dientes. El consumo excesivo de azúcares también está ligado a problemas dentales.
Revisa tu rutina de higiene bucal
¿Cada cuánto cambias tu cepillo de dientes? ¿Utilizas el enjuague bucal que te recomendó tu dentista? El comienzo de año está lleno de oportunidades y revisar tu rutina dental es una de ellas. Observa cuántas veces al día te cepillas los dientes, si utilizas una dureza de cerdas adecuada o si usas seda dental en tu rutina.
Reducir el consumo de bebidas carbonatadas
Evalúa cuántas bebidas de este tipo puedes consumir a la semana. Los ácidos de estas bebidas erosionan los dientes causando hipersensibilidad.
Dejar de fumar
El número uno de los propósitos para año nuevo. Dejar de fumar es probablemente de las mejores cosas que puedes hacer para cuidar tu salud. No solo beneficiará a tus pulmones, fumar también amarillea la dentición, provoca mal aliento y aumenta el riesgo de enfermedades de dientes y encías.
Visita periódicamente a tu dentista
La prevención es la mejor herramienta para cuidar tu salud oral. Es imprescindible que visites a un odontólogo de confianza. Intenta hacer revisiones dentales cada tres o cuatro meses, ¡atajarás cualquier patología antes de que se agrave!
La llegada del año nuevo es un buen punto de partida para reconciliarte con tus hábitos más saludables. Desde nuestra clínica dental en Valladolid te ayudamos a cuidar tu salud oral, una forma sencilla de mejorar tu calidad de vida para arrancar el año nuevo cumpliendo tus mejores propósitos.
