Lo que debes saber para cuidar tu salud dental en Navidad

Consejos para cuidar tus dientes en Navidad | Clínica Recaver

La Navidad es una época de celebraciones, comidas especiales y muchos dulces. Aunque es un momento para disfrutar, también puede afectar tu salud dental si no tomas precauciones. Desde Clínica Recaver, te compartimos todo lo que necesitas saber para cuidar tu sonrisa durante las fiestas.

El impacto de los excesos navideños en tu salud bucodental

El consumo frecuente de alimentos ricos en azúcares y bebidas ácidas puede provocar caries, erosión dental y acumulación de placa. Además, hábitos como morder alimentos duros o descuidar la higiene bucal son comunes en esta época, incrementando el riesgo de fracturas dentales o problemas en las encías.

Consejos clave para proteger tus dientes estas fiestas

1. Cepíllate después de cada comida: Mantén una rutina de higiene bucal constante, cepillándote los dientes al menos dos veces al día con una pasta fluorada. No olvides complementar con hilo dental y enjuague bucal para una limpieza completa.

2. Modera el consumo de dulces: Turrones, mazapanes y caramelos son una tentación, pero su contenido de azúcar favorece el crecimiento de bacterias en la boca. Limítalos y opta por versiones sin azúcar siempre que sea posible.

3. Bebe suficiente agua: El agua ayuda a eliminar restos de alimentos y azúcares, además de mantener la boca hidratada y equilibrar los niveles de acidez.

4. Evita morder alimentos duros: No uses tus dientes para romper nueces, caramelos duros o abrir paquetes. Esto podría provocar fracturas dentales que arruinen tus celebraciones.

5. Controla el consumo de alcohol y bebidas ácidas: El vino, los refrescos y los cócteles son habituales en estas fechas, pero pueden desgastar el esmalte dental. Combínalos con agua y evita cepillarte inmediatamente después para no dañar el esmalte.

6. Programa una visita al dentista: Aprovecha enero para una limpieza dental profesional o revisión. Esto te permitirá eliminar restos de placa acumulados y detectar cualquier problema.

Mantén tu sonrisa perfecta esta Navidad

En Clínica Recaver, queremos que disfrutes de las fiestas con una sonrisa saludable. Siguiendo estos consejos, podrás proteger tu salud dental sin renunciar a los placeres de la Navidad. ¡Pide tu cita con nosotros y comienza el año con la mejor atención bucodental!

La importancia de mantener una correcta higiene lingual

higiene lingual

¿Incluyes la lengua en tu higiene bucodental diaria? Es un órgano que también hay que cuidar y tener en cuenta, aunque a veces olvidamos que se tiene que limpiar como los dientes y encías. Hoy queremos hablarte de la trascendencia que tiene para tu sonrisa llevar una buena higiene lingual.

Nuestros dentistas en Valladolid, codo a codo con nuestros higienistas, han elaborado esta lista que recoge la importancia de no olvidar tu lengua en tus rutinas de limpieza dental diarias.

¿Por qué es importante la limpieza de la lengua?

Este músculo tiene una superficie rugosa en la cual se resguardan restos alimenticios que, de no ser eliminados, se convertirán en bacterias que pueden complicar nuestra salud oral. No todo el mundo es consciente de que, si no se cuida la higiene de este órgano, puede derivar en serios problemas para nuestra cavidad oral.

La boca puede llegar a contener más de 700 variedades de bacterias diferentes. Bien es cierto que no todas son nocivas, pero hay que tener cuidado porque, si permitimos que las que sí lo son se multipliquen, pondremos en riesgo nuestra salud.

Consecuencias de no mantener una higiene lingual adecuada

Aunque te laves los dientes con el dentífrico adecuado y utilices hilo dental y colutorio, si dejas a la lengua olvidada, podrías desarrollar los siguientes problemas:

  • Halitosis.
  • Candidiasis oral.
  • Patologías periodontales.
  • Alteración del sabor.
  • Cambio en el color de la lengua.

¿Cómo se usa el limpiador lingual?

Aunque puedes usar el cepillo de dientes para limpiar tu lengua, nosotros te recomendamos herramientas más específicas para garantizar mejores resultados, como es el caso del limpiador lingual.

  1. Saca la lengua y desplaza el limpiador de atrás hacia adelante 4 o 5 veces.
  2. Limpia el dispositivo y utiliza la otra cara para los laterales de la lengua.
  3. Enjuágate con agua y asea el limpiador.

Mantener una adecuada higiene lingual es tan fácil como lo que te acabamos de explicar. De todas formas, para cualquier duda puedes acudir a nuestra clínica dental en Valladolid. ¡Estamos para ayudarte!

Urgencias dentales y consejos de higiene oral

Seguimos en estado de alarma, eso significa que continuamos con medidas especiales para salir de casa y muchos negocios continúan cerrados. La mayoría de clínicas dentales se encuentran cerradas, temporalmente, atendiendo urgencias dentales.

Este es nuestro caso, como puedes haber visto en nuestras Redes Sociales y en uno de nuestros posts anteriores. Pero, ¿cuándo un problema dental se considera urgencia y se puede acudir a la clínica?

Cuándo se trata de una urgencia dental

Desde el Consejo General de Dentistas de España, han señalado estos cuatro casos como los únicos considerados como urgencia:

  • Infección grave en la boca con inflamación, enrojecimiento, dolor y fiebre.
  • Dolor muy intenso que no se calme con un analgésico.
  • Sangrado continuo con un corte o herida.
  • Traumatismo en la cara con fractura o desplazamiento dental que, además, provoca dolor.

Eso sí, es importante recordar que no se puede acudir a la clínica sin cita previa. Primero tienes que llamar al 983 332 022 y pedir tu cita de urgencia.

Adapta tu higiene bucodental

Para evitar sufrir problemas orales y necesitar acudir a urgencias, lo más recomendable es cuidar de la salud dental, adaptándola a las circunstancias actuales en las que nos encontramos.

El virus COVID-19 se encuentra en la saliva y en la sangre, por lo que resulta imprescindible no descuidar la higiene y adaptarla.

  1. Antes y después de cepillarte los dientes, lávate las manos con agua y jabón.
  2. Limpia tus dientes, por lo menos, 3 veces al día. Sin olvidarte de las encías, la lengua y los carrillos.
  3. Utiliza hilo dental y cepillos interdentales para eliminar cualquier resto en tu dentición.
  4. Puedes complementar tu higiene con flúor, ¡pero recuerda que esto no sustituye la limpieza completa!
  5. Ahora mismo se recomienda desinfectar el cabezal del cepillo.
  6. Es importante secarlo, con movimientos de un lado a otro, para eliminar los restos de agua y humedad.
  7. Guarda tu cepillo lejos del lavabo y sanitario para evitar las bacterias que se acumulan ahí.

Estamos en tiempos de cambio y, la limpieza de tu sonrisa no iba a ser menos. Ahora nos toca adaptarnos a lo que nos vaya viniendo para poder superar los malos momentos. ¡Juntos venceremos!