El mal aliento no es un problema poco habitual. De hecho, gran parte de los adultos lo padecen. En realidad, es tan común que existen centenares de remedios para “aplacar” la halitosis, aunque la única forma eficaz de acabar con este problema es atajarlo desde la raíz.

Los alimentos ingeridos, malos hábitos de vida, patologías orales, una higiene deficiente… ¡Todo suma! Te explicamos algunos de los orígenes más habituales.

Posibles causas

Malos hábitos de vida

El tabaco es uno de los más comunes causante del mal aliento. Este hábito es nefasto, tanto para la salud como para la estética, ya que también amarillea los dientes. El exceso de alcohol, de café o de “comida basura” también afectan al mal olor de tu boca.

Falta de una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada es beneficioso en todos los aspectos. Una buena relación de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos será una de las mejores acciones para conservar un aliento y una cavidad oral sanas. El consumo de azúcar alimenta las bacterias que se encuentran de forma natural en tu boca, produciendo mal olor y patologías como las caries.

Higiene oral deficiente

El caso número uno en cuanto al origen del mal aliento es, sin duda, una higiene oral deficiente. Esto, sumado a la ingesta de café o bebidas carbonatadas, a ciertos alimentos o costumbres como fumar, suponen el caldo de cultivo perfecto para causar halitosis. De hecho, la falta de cepillado dental provoca que las bacterias descompongan los restos de alimentos, exhalando un gas de olor desagradable.

Para acabar de forma eficaz con los restos de comida, debes lavarte los dientes al menos dos veces al día, usar seda dental y dentífrico para completar la rutina. Además, es necesario realizar al menos una limpieza dental profesional o profilaxis al año, para evitar que, junto con la halitosis, aparezcan otras posibles enfermedades orales.

¿Cuándo debes preocuparte por el mal aliento?

Si te genera inseguridad y afecta al desarrollo de tu vida laboral y social, no deberías tardar en acudir a un especialista.

Si tras revisar tus hábitos y rutinas de higiene continúas padeciendo de halitosis, ¡no esperes más! Puede que haya algún trastorno grave que provoque este mal aliento u otra causa, como sequedad bucal o algunos medicamentos. Pide cita con nosotros, daremos con la causa del problema.

Muchos de las comidas más consumidas en el verano son perjudiciales para tu sonrisa. Por eso te recomendamos, ¡ten cuidado con estos alimentos! Muchas veces son también enemigos número uno de tu sonrisa.

Desde Clínica Recaver, tu dentista en Valladolid, no pretendemos privarte de estos pequeños placeres estivales. Pero sí avisarte de cuáles son los alimentos y bebidas potencialmente dañinos para la salud oral, para que puedas cuidar al máximo la higiene dental si decides consumirlos. ¡Vamos a por ello!

Los refrescos

Uno de los líderes indiscutibles del verano son las bebidas refrescantes, como la limonada, las bebidas energéticas o las bebidas carbonatas. Las consumimos solas o en combinados. ¿Dónde reside la principal amenaza para nuestra salud oral a la hora de tomar estas bebidas? Lo cierto es que en varios de sus elementos: el azúcar, potencialmente peligroso para la formación de placa bacteriana, la acidez y el gas, que puede erosionar el esmalte dental.

El agua mineral continúa siendo la mejor fuente de hidratación para nuestro organismo durante el verano, con grandes beneficios para nuestra salud.

Los helados y granizados

Muchas veces, son puro azúcar. La posible formación de sarro es una de las principales amenazas. Si de todos modos decides darte un capricho de vez en cuando, reduce su ingesta y cepíllate los dientes justo después de su consumo.

Los cítricos

Limones, lima y naranjas, entre otros, son los reyes del verano: ricas frutas de temporada que nos ayudan a combatir las altas temperaturas. Su vitamina C es estupenda para ayudarnos a cualquier las encías. Pero ojo con el exceso de ácido cítrico, puede debilitar tu esmalte y causar sensibilidad dental.

¿Tienes dudas sobre cómo cuidar de tu salud oral en verano? Pide cita con tu dentista de confianza en Valladolid y recibe una valoración personalizada de tu estado de salud dental. En Clínica Recaver, tu clínica dental en Valladolid, estaremos encantados de atenderte y asesorarte como necesitas. Juntos cuidamos de tu sonrisa.

Tal vez pensabas que no tenían mucho que ver o que, directamente, no estaban en absoluto influencias la una por la otra. Pero, la realidad, es que la relación entre la psicología y la odontología está mucho más presente de lo que pensabas. ¿Quieres saber cómo? ¡Sigue leyendo nuestro blog!

¿Cuál es la relación entre la psicología y la odontología?

Aunque a simple vista no parezca existir conexión, la relación entre la psicología y la odontología está fuertemente arraigada. La salud mental incide directamente en el estado bucodental de las personas de distintas maneras. Dos de las enfermedades psicológicas más frecuentes en los últimos tiempos, la ansiedad y la depresión, afectan gravemente al estado de la cavidad oral de quien la padece.

• La ansiedad. Los estados elevados de estrés, nervios o ansiedad suelen ir acompañados de patologías orales como el bruxismo o la boca seca. En el caso del segundo, aumenta el riesgo de caries y probabilidad de mal aliento, mientras que el bruxismo daña también las piezas desgastando el esmalte dental, ocasionando fracturas y exponiendo al riesgo de sufrir un trastorno de la articulación temporomandibular.
• La depresión. No tan directamente como la ansiedad, pero también afecta a la salud oral, especialmente a través de la higiene bucodental. Tener depresión en muchas ocasiones equivale a no tener la suficiente energía o motivación para llevar a cabo las tareas más cotidianas, como lavarse los dientes. Además, se le suma la falta de apetencia o el consumo sin moderación de dulces, en el que el cerebro encuentra un consuelo momentáneo.

Por supuesto, cada persona es un mundo y pueden afectar de distinta forma estas enfermedades. De igual modo, existen otras afecciones y patologías psicológicas que afectan a la salud oral, como los trastornos por conducta alimentaria (en especial, la anorexia y la bulimia).

Ayuda profesional

Si tú o alguien de tu entorno padece alguna de estas u otras enfermedades psicológicas, es importante acudir a expertos en salud para poder frenar su avance y comenzar un tratamiento, tanto mental como bucodental.

Acudir a un profesional de confianza para tratar la ansiedad y la depresión, es la mejor forma de hacer frente. Para mantener en perfecto estado tu sonrisa, no dudes en acudir a nuestra clínica en Valladolid. Queremos verte sonreír.